1、做好防晒工作。

2、阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。

3、出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

【资料图】

4、2、不要忽视晒后修复。

5、尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。

6、除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

7、3、少用化妆品。

8、化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。

9、渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。

10、因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

11、4、多吃美容的食物。

12、许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

13、5、用天然的护肤品。

14、厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。

15、这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。

16、将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

17、6、保证睡眠质量。

18、经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。

19、形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

20、7、适量饮用红酒。

21、红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

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